牙膏含氟和不含氟的区别有：成份不同、效果不同、安全性不同。
1、成份不同。顾名思义，牙膏含氟一般是指含有氟化物，而牙膏不含氟则是不含有任何氟化物。
2、效果不同。含氟牙膏的清洁能力更强，且使用含氟牙膏后，氟化物会在牙齿表面沉积形成保护膜，可以有效抵抗酸菌的侵蚀，提高牙齿矿化能力，因此也可以预防龋齿。而不含氟牙膏则只是清洗牙齿，没有过多的作用效果。
3、安全性不同。含氟牙膏含有氟化物，不可以吞咽，对身体健康有害，且过多使用也容易导致氟斑牙的产生。因此，含氟牙膏的安全性比不含氟牙膏要低。
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