桑葚和枸杞泡水的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
补气养肾: 桑葚含有丰富的花青素，而枸杞含有枸杞多糖与丰富的营养，有很好的滋补效果，能缓解因肾亏精损引起的腰膝酸痛，阳痿遗精，眩晕耳鸣等症状；其还有一定的养气护肤，乌发生发的效果。
滋阴降火: 桑葚有很好的滋阴生津效果，其酸甜的口感能促进口腔分泌唾液，并为机体补充水分，能缓解因上火引起的内热消渴，肠燥便秘等症状。
适宜人群
眩晕人群,耳鸣人群,贫血人群,腰酸膝软者
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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补气养肾: 桑葚含有丰富的花青素，而枸杞含有枸杞多糖与丰富的营养，有很好的滋补效果，能缓解因肾亏精损引起的腰膝酸痛，阳痿遗精，眩晕耳鸣等症状；其还有一定的养气护肤，乌发生发的效果。
滋阴降火: 桑葚有很好的滋阴生津效果，其酸甜的口感能促进口腔分泌唾液，并为机体补充水分，能缓解因上火引起的内热消渴，肠燥便秘等症状。
眩晕人群,耳鸣人群,贫血人群,腰酸膝软者
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.桑椹枸杞茶
桑椹去杂质，洗净；枸杞子去杂质；陈皮润透，切丝。把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水，把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，去药渣，加入白糖，搅匀即成。
桑葚干和枸杞泡水，具有养血护肤，乌发生发，滋补肝肾的功效。桑葚，是桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘、酸。归心、肝、肾经。桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效。枸杞，是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
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