枸杞子和黄芪泡水喝的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

缓解失眠:枸杞中还含有胺基酸及亚麻油酸,能促进机体的新陈代谢,消除疲劳保持活力,而黄芪与枸杞还有镇静安神的效果,能改善睡眠质量。

补中益气:黄芪枸杞泡水有缓解肝肾不足,气血两虚的功效,能缓解身体虚弱,治疗心悸,气短等症状。其还能促进免疫细胞的再生,提高机体抗病能力。

护胃养胃:黄芪枸杞泡水有一定的预防胃溃疡的作用,其能防止有害物质对于肠道的损伤,并修复受损的肠胃黏膜,因此其特别适合患有慢性胃病的患者服用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

孕妇

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.黄芪与枸杞泡水

水开后,炉火调成中火,将枸杞、黄芪都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。

营养价值

黄芪和枸杞都是常用的中药,都对人体有一定的滋补作用。黄芪偏重于补气,枸杞偏重于补阴。在应用中,黄芪的作用是补气升阳,益胃固表,利水消肿,消疮生肌;枸杞的作用是补肝肾,明目。枸杞和黄芪常常一起搭配,具有提高人体免疫力、保护人体脏器的作用,同时都具有抗衰老、降血脂、降血压、降血糖的功效,对于亚健康状态的人都有非常好的调节效果。

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