红枣黄芪泡水喝的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

补血益气:黄芪红枣泡水可以缓解人体气血两亏的症状,女性气血不足时经常会出现四肢发凉冰冷,头晕乏力易疲劳,甚至月经不调的症状,经常饮用红枣黄芪茶可以补气补血。

强心利尿:黄芪红枣泡水可以补充氨基酸、微量元素和蔗糖等营养成分,改善肾脏和肝脏功能,缓解阳气不足的症状,还能加强新陈代谢,促进机体排出多余的水分,舒张血管,促进血液循环,强心利尿,缓解水肿,提高人体的免疫系统的机能。

养生保健:黄芪可以补充人体所需的蛋白质和卵磷脂,红枣可以补血益气,缓解缺铁性贫血,两者搭配可以改善人的面色,淡化皮肤的黑色素和疤痕,具有养生保健的功效,还能预防乙肝病。

美容养颜:红枣黄芪搭配泡水饮用具有抗氧化性,可以清除自由基,避免自由基损伤健康的细胞,延缓衰老,美白皮肤,增加皮肤的光泽和弹性,具有美容养颜的功效。

适宜人群

身体虚弱人群,经常感冒者,慢性浮肿者

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.黄芪红枣茶

红枣用温水泡发洗净后去核,黄芪清水浸泡20-30分钟,然后将其放入锅中,加水,煮滚后转小火煮20分钟以上即可。

营养价值

黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;两者在一起具有益气补血、养颜润肤、强壮身体等作用。

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