清热止咳：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的功效。将罗汉果泡水饮用，可以有效治疗肺热所致的咳嗽痰多、咽喉肿痛或干咳无痰等症状，与天门冬、桑白皮、百合配伍服用效果更佳。夏季燥热，饮用罗汉果茶还能生津止渴，消除暑热。
润肠通便：罗汉果有润肠通便的功效。若是肠燥便秘，可将罗汉果与蜂蜜、瓜蒌仁一同泡水饮用，能增强肠胃功能，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善和预防便秘。
降脂减肥：罗汉果可以降低血脂，控制血糖，是药食两用的佳品。它具有味甜但不产生热量的特点，还富含膳食纤维，可增加饱腹感，因此非常适合不宜吃糖的减肥人士泡水饮用。
美容养颜：罗汉果含有丰富的维生素C，能有效清除人体内的自由基。因此适量喝一些罗汉果泡水，可以淡斑美白、减少皱纹，起到美容养颜的作用。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.罗汉果红枣粥
罗汉果清洗干净掰碎，煮锅放水，放入罗汉果，烧开小火煮5分钟。大红枣切碎，放入锅中，接着倒入大米煮沸，转小火煮至黏稠即可。
罗汉果是葫芦科多年生藤本植物的果实，具有清肺利咽、止咳、润肠通便的功效。罗汉果中含有丰富的维生素C，有利于促进细胞抗氧化，以及清除自由基，从而达到美容养颜的功效。罗汉果中含有丰富的糖苷，而这种糖苷进入体内可以起到降血糖的作用。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治血管硬化、肥胖症的作用。
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