刺梨干泡水喝的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

美容养颜:干刺梨含有的丰富抗氧化剂、维生素C,能清除导致衰老的自由基,并延缓肌肤衰老,还能美白肌肤并改善肌肤质量,并有清除黑斑、晒斑的功效。

健体排毒:干刺梨含有烷化剂物质及多种维生素,能加速体内毒素的排出,例如铅元素的代谢,还能激活免疫系统,抑制亚硝酸对于机体的伤害。

消炎杀菌:干刺梨含有大量维生素C,具有消肿消炎的作用,还能缓解肠炎及腹泻,脚气等。此外,其对于食积及喝酒后的头晕脑胀也有缓解效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.刺梨干泡水

将刺梨干清洗干净,放入锅中,加水猛火煮沸,放入冰糖转小火煮化即可。

营养价值

干刺梨泡水喝对于治疗咽喉肿痛的效果比较明显。刺梨含有丰富的维生素c,可以促进铁、钙含有与叶酸的吸收,能够增强人体的免疫力。同时刺激还含有维生素a,维生素a能够有利于眼部健康,促进眼部发育。刺梨还附有多种微量元素以及膳食纤维,膳食纤维能够促进排便,预防便秘。

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