核桃心泡水喝有什么好处的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

补益气血:核桃心入脾、肾经,有很好的补气补血效果,能加速血液循环,增强人体的抗病能力。还能缓解女性月经不调、白带异常等。

止泻止痛:核桃心有止泻的效果,能防治肠道受损引起的痢疾及腹泻。此外,核桃心还有理气止痛的效果,不仅能缓解中老年人的腰腿酸痛,还能辅助治疗冠心病、心绞痛等。

补肾壮阳:核桃心有一定的补肾效果,能改善男性肾脏功能。还能预防肾虚引起的腰膝酸软、怠倦无力等症状。

镇静安眠:核桃心有镇静的功效,能作用于机体中枢神经,起到镇静养神的效果,睡前饮用核桃心所泡的水,能改善睡眠质量,防止失眠多梦。

适宜人群

老年腰疼患者,尿频尿多者

禁忌人群

孕妇,肠胃不好者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.核桃心泡水

将核桃心和核桃肉还有外壳洗干净,之后一起放入锅中,小火煎煮,煎煮一个小时后,去掉核桃外壳以及核桃心,留下药液以及果肉服用。

营养价值

核桃心泡水,对于长期失眠、尿急、尿频、尿多、老年腰酸腿疼、遗溺、泻痢、经期不正常、尿血、崩漏、白带过多等症有很好的治疗和缓解的作用。核桃心是核桃中间隔核桃肉的物质,是一味利用率非常高的中药,它性味苦涩平,归脾肾经,有涩精缩尿、安神助眠的作用。

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