西洋参泡水喝有什么功效和作用
朱剑 公共营养师
功效作用
健脑益智：西洋参泡水，能够吸收人参皂昔，这种物质能够调节人体神经中枢，缓解疲劳，还能够有效的促进大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆症。
美容养颜：西洋参能够补血益气，让皮肤看起来更加红润。西洋参泡水能够淡化色斑和皱纹，有效改善皮肤状态，延缓衰老。
提高免疫力：西洋参泡水喝能够促进血清蛋白的合成，增多人体免疫细胞，有效提高人体免疫力和抗病能力，还能够预防细胞癌变，起到防癌抗癌的功效。
调节三高：西洋参泡水喝，能够有效的调节血压，降低血脂，预防多种心脑血管疾病，还能够增强心脏的功能，促进血液循环，减少脂质在人体血管壁的积滞。除此以外，西洋参泡水还能够促进糖分代谢，降低血糖。
益气补血：食用西洋参泡水，能够补充血气，让人的面色看起来更加红润，起到益气补血的重要功效。
养肺化痰：西洋参泡水喝，能够补充肺气，有效的缓解咳嗽和痰多，起到清热解毒、滋阴补肺、咳化痰的功效。
缓解更年期综合症：西洋参泡水能够有效的调节女性的更年期综合症，调节更年期女性的内分泌系统，缓解焦虑和烦躁的情绪。
适宜人群
慢性胃病人群,消化不良人群,经常熬夜人群,免疫力低下人群,
禁忌人群
虚寒人群,脾胃有实热人群,大便干燥人群,月经期者,怀孕期间人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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