芦荟泡水喝的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

杀菌消炎:芦荟含有抗菌物质苹果酸,酒石酸及维生素B1、B2,能抑制多种细菌真菌及病毒等,还能治疗致病菌感染引起的多种炎症,对于皮肤炎,支气管炎也有防治效果。

开胃通便:芦荟泡水能调理肠胃、缓解胃溃疡、胃炎的症状,并加速受损肠胃黏膜的愈合;而芦荟还有缓泻,通便利尿的作用,能促进消化并缓解便秘。

美容养颜:芦荟含有能抑制黑色素在肌肤沉积的苹果酸及维生素,有美白肌肤,排出毒素并调节内分泌的效果;其保湿的效果也很好,能防止紫外线的伤害并维持肌肤湿润与弹性。

降压降脂:芦荟含有黄酮类物质,能通过扩张毛细血管促进血液循环,增强心脏的机能,而且还含有丰富的多糖体,能消除血管内多余的胆固醇,有效控制血脂含量。

镇静止痛:芦荟泡水有镇静安神的功效,能作用于中枢神经并稳定情绪,能缓解晕车晕船的症状;而芦荟还有镇痛的作用,能缓解牙痛、腹痛、胃痛等。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.芦荟泡水

芦荟洗净,去刺切断,锅中倒水,放入芦荟,将其煮至颜色变黄即可。

营养价值

芦荟含有大量的芦荟宁、芦荟大黄素、芦荟苦素、芦荟多糖、芦荟皂甙,同时也有多种氨基酸、有机酸、纤维素、活性物质、酵素物质、微量元素等。芦荟泡水喝有非常好的药用价值,对于胃炎、胃溃疡有一定的调理功效,能够促进溃疡面的愈合,而且对于细菌、真菌、霉菌、病毒等有抑制的作用,还能有效的缓解便秘。

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