健胃通便：桑椹中含有丰富的鞣酸及纤维素等，能保护肠胃并促进肠胃蠕动，起到增强肠胃消化能力的功效。此外，还有润燥的功效，能缓解消化不良引起的腹泻与便秘。
美容抗衰：桑椹含有鞣酸及维生素C，能美白肌肤、预防皱纹并维持面色红润有光泽，而其含有的白藜芦醇还能抗脂质过氧化并清除自由基，起到抗衰老、防治老年病的效果。
补肝补肾：桑椹有补中益气，益肝益肾的作用，能补肾亏，还能辅助降压降脂。此外，桑椹含有的乌发素能保护发根细胞，起到防脱发防白发的作用。
一般人群均适宜
儿童,脾虚便溏者
1.无特殊同食禁忌
1.桑椹黑豆红枣糖水
黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑椹洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核；将桑椹、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。
桑椹中具有多种活性成分，可以调整人体免疫功能，促进造血细胞的生长，降糖、护肝，改善皮肤血液供应，给皮肤提供营养，使皮肤白嫩，并能延缓衰老。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸和多种人体所需的维生素以及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。营养是苹果的5至6倍，是葡萄的4倍。用桑椹泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。
西洋参的功效与作用泡水喝的功效
11.8万 次阅读
覆盆子的作用与功效与作用
19.9万 次阅读
菊花与枸杞泡水的功效与作用
18.3万 次阅读
茉莉茶的作用与功效与作用
16万 次阅读
怀山药的作用与功效与作用
18.2万 次阅读
炒薏米泡水喝的功效与作用
14.2万 次阅读
西洋参枸杞红枣泡水的功效与作用
10.2万 次阅读
洋葱泡水喝的功效与作用
13.4万 次阅读
枸杞子和黄芪泡水喝的功效与作用
13.7万 次阅读
荷叶泡水喝的功效与作用
18.6万 次阅读
槐树花泡水喝的功效与作用
13.3万 次阅读
蒲公英枸杞泡水的功效与作用
10.2万 次阅读
丹参山楂片泡水的功效与作用
11.1万 次阅读
菊花枸杞子泡水喝的功效与作用
12.7万 次阅读
韭菜子泡水喝的功效与作用
10.1万 次阅读
大米炒熟泡水喝的功效与作用
10.1万 次阅读
金银花菊花泡水喝的功效与作用
15.8万 次阅读
刺梨干泡水喝的功效与作用
17.9万 次阅读
陈皮和菊花泡水喝的功效与作用
18.9万 次阅读
陈皮和枸杞泡水喝的功效与作用
10.1万 次阅读
西洋参黄芪泡水喝的功效与作用
15.2万 次阅读
木蝴蝶泡水喝的功效与作用
19.4万 次阅读
芦荟泡水喝的功效与作用
16.1万 次阅读
枸杞柠檬泡水喝的功效与作用
17.3万 次阅读
金桔泡水喝的功效与作用
12.7万 次阅读
洋参枸杞泡水的功效与作用
19.8万 次阅读
西洋参片泡水喝的功效与作用
12.3万 次阅读
生姜枸杞泡水喝的功效与作用
14.4万 次阅读
炒麦芽泡水喝的功效与作用
17.1万 次阅读
槐花泡水喝的功效与作用
11.7万 次阅读
白茶功效的功效与作用
19.5万 次阅读
柠檬山楂泡水喝的功效与作用
18.1万 次阅读
玫瑰花泡水的功效与作用
17.6万 次阅读
陈皮山楂荷叶泡水喝的功效与作用
11万 次阅读
鱼腥草叶和根泡水的功效与作用
11.4万 次阅读
桑椹子干的作用与功效
19.4万 次阅读
菊花泡水喝的功效与作用
19.5万 次阅读
陈皮玫瑰花泡水的功效与作用
13.2万 次阅读
红枣黄芪泡水喝的功效与作用
11.7万 次阅读
沙糖桔的功效与作用的营养
14.3万 次阅读
红枣山楂泡水喝的功效与作用
16.2万 次阅读
炒决明子泡水喝的功效与作用
16.5万 次阅读
黄芪菊花泡水喝的功效与作用
18.2万 次阅读
枸杞西洋参泡水喝的功效与作用
16.8万 次阅读
黄芪枸杞子泡水的功效与作用
16.2万 次阅读
核桃心泡水喝有什么好处的功效与作用
13.3万 次阅读
栀子泡水喝的功效与作用
17.6万 次阅读
桑葚和枸杞泡水的功效与作用
17.9万 次阅读
藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌
12.8万 次阅读
莲心茶泡水的功效与作用
18万 次阅读