蒲公英枸杞泡水的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
清热降火：蒲公英和枸杞泡水喝，能够起到清热解毒、降火消炎的作用。对于肝火、胃火的降火功效尤为明显；还能够有效缓解焦躁和易怒的情绪，减少电脑辐射对人体的损伤。
杀菌消炎：蒲公英和枸杞泡水喝能够抑制人体内有害细菌和病菌，对于多种由于细菌引起的炎症也有着良好的缓解功效。
清肝明目：蒲公英和枸杞泡水喝能够起到明目护肝的作用，可以有效缓解视力模糊、视力疲劳和眼睛肿痛等眼部不适，有保护眼睛的功效。
保护心脑血管：蒲公英和枸杞泡水喝，能够促进人体血液循环，软化血管，加快胆固醇的新陈代谢，从而预防多种血管类疾病。
排毒养颜：蒲公英和枸杞营养丰富，二者泡水喝能够为人体补充充足的微量元素，排除人体内多余的毒素，起到滋阴解毒的作用，还能够改善皮肤状态，让面色看起来更加健康。对于刚刚分娩的女性，适量饮用蒲公英枸杞茶能够起到催乳的作用。
益气安神：蒲公英和枸杞泡水喝能够安神宁神、改善睡眠质量、缓解神经衰弱；还能够补气益气，为人体补充营养元素，提高人体免疫力。
适宜人群
胃热者,消化不良者,长期面对电视电脑的人
禁忌人群
胃寒者,阴虚体寒者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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