补气养血：灵芝红枣枸杞水含有丰富的营养，能促进新陈代谢，提高机体的免疫力与抗病能力，还有补肾养精的效果，而睡前服用还有安眠的作用，能提高睡眠质量。
降压降脂：红枣与枸杞含有黄酮类化合物，有疏通血管控制血压水平的效果，还能抑制脂肪在血管中的沉积，起到降低血脂，血糖的作用；其防治心血管类疾病的效果也很好。
护肝养胃：灵芝红枣枸杞水有保护肝脏的效果，能修复受损的肝细胞，起到促进肝细胞再生，预防脂肪肝的作用；而且还能促进肠胃蠕动，有帮助消化的功效。
体质虚弱人群,
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.灵芝红枣枸杞茶
红枣洗净去核；枸杞灵芝洗净；将红枣、灵芝、枸杞放入茶壶中，加水将其煮沸，转小火煮1小时即可。
灵芝、红枣、枸杞，三者都是滋补性的中药材，一起泡水喝养生价值非常高，饮用灵芝红枣枸杞水，不仅能增强人体免疫力，还有补肾强精、补气养血、生津止渴，以及抗衰老的作用，还能提高睡眠质量，适合体质虚弱的人饮用。
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