补血安神：小米红枣枸杞粥营养丰富，能补中益气，缓解疲劳并为身体补充营养，并能改善女性生理期紊乱与保证胎儿的正常发育。
调理肠胃：小米含有能促进肠胃蠕动的纤维素，能帮助清理肠胃并增强消化能力，因其热量低能迅速增加饱腹感，并能抑制脂类物质在机体中积存，所以具有减肥的功效。
活血健体：枸杞与红枣含有黄酮类物质与铁元素，能促进血液循环并预防心血管疾病；且小米红枣枸杞粥还有健体的效果，能维持甲状腺激素正常分泌。
产后体虚患者
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.小米红枣枸杞粥
红枣去核洗净，将淘洗干净的小米放入锅中，倒水煮开；放入枸杞、红枣再煮20分钟即可。
小米红枣枸杞粥营养丰富，具有补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞含有多种维生素，并且可以消除疲劳、促进血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，防止衰老；红枣可以补中益气、养血安神，对于身体出现的脾胃虚弱、血虚、气虚、失眠多梦，有良好的补气养血的作用；小米可以补虚滋阴，对于各个年龄段的身体都是良好的补品，因此它具有增强体力的作用。
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