小米针茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
调节睡眠：小米针含有活性物质茶氨酸，能作用于中枢神经并调节情绪，能舒缓抑郁的情绪，对于气滞及失眠等症状有治疗效果，还能增强记忆力。
清热去火：小米针茶能清热去火，治疗肝火上亢引起的各类炎症，而其水分很充足，有清热解暑的功效，能为机体补充液体并促进胃酸的分泌，此外，其护眼降火的作用也很好。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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调节睡眠：小米针含有活性物质茶氨酸，能作用于中枢神经并调节情绪，能舒缓抑郁的情绪，对于气滞及失眠等症状有治疗效果，还能增强记忆力。
清热去火：小米针茶能清热去火，治疗肝火上亢引起的各类炎症，而其水分很充足，有清热解暑的功效，能为机体补充液体并促进胃酸的分泌，此外，其护眼降火的作用也很好。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.小米针茶
将小米针茶放入玻璃杯中，倒入开水冲泡，待水温适中时饮用即可。
小米针茶的个头比白毫银针短一些，身披厚厚的白毫毛衣，因其芽头像米一样长短，所以叫做小米针茶，小米针茶含有丰富的维生素B1、矿物质、茶氨酸等，茶氨酸对于调节睡眠、去火和消炎有很大帮助，饮用小米针茶还具有除烦热和解毒之功效。
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