红豆芡实薏仁茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
健脾护胃：薏仁中含有丰富的维生素与矿物质，能为肠胃补充营养，起到缓解消化不良的效果；而红豆含有大量纤维素，有促进肠道蠕动的效果，能健脾养胃，缓解腹泻。
祛湿消肿：芡实的滋补效果很好，能缓解湿气对于机体的损伤，并消除水肿淤血，而红豆含有丰富的铁元素，有活血散淤的功效，能祛湿消肿，调理内分泌。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体质偏寒性人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
收起
健脾护胃：薏仁中含有丰富的维生素与矿物质，能为肠胃补充营养，起到缓解消化不良的效果；而红豆含有大量纤维素，有促进肠道蠕动的效果，能健脾养胃，缓解腹泻。
祛湿消肿：芡实的滋补效果很好，能缓解湿气对于机体的损伤，并消除水肿淤血，而红豆含有丰富的铁元素，有活血散淤的功效，能祛湿消肿，调理内分泌。
一般人群均适宜
体质偏寒性人群
1.无特殊同食禁忌
1.红豆薏米粥
红豆、薏米、大米，加水浸泡；倒入锅中，加水煮沸转小火；再焖煮30分钟即可。
红豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠消化，有利小便、消肿、止呕的作用，对于水肿方面的疾病也有良好的调理作用。另外，薏米含有多种维生素、矿物质，对于风湿以及肠道消化不良等症状也有良好的调理作用，在脚气以及美容方面也有突出的作用。芡实具有补脾、止泻、固肾涩精的作用，另外还含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。
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