赤小豆薏米芡实茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
祛湿减肥：赤小豆薏米芡实茶的膳食纤维含量丰富，可以帮助机体排出多余的水分，利水消肿。减肥的第一步首先是要祛除体内的湿气，赤小豆和芡实都具有健脾除湿的功效，薏米还能够促进机体排脓解毒。
消肿利水：赤小豆薏米芡实茶中的赤小豆具有消肿利水，抗氧化的功效，还能够治疗黄疸病、机体内湿气过重导致的风湿热痹以及急性肾炎等疾病。
行气补血：赤小豆富含铁元素，铁元素能够提高机体的造血能力，促进造血干细胞合成血红蛋白，预防机体发生缺铁性贫血，行气补血，改善苍白的面色。
健脾止泻：薏米富含氨基酸、蛋白质、矿物质和维生素，本身的营养价值丰富，并且薏米能够健脾开胃，益肾固精，促进消化系统的吸收功能，缓解消化不良、食欲不振、四肢乏力，提高睡眠质量，预防胃癌，治疗腹泻、脱发、失眠多梦等症状。
抗氧化：薏米、赤小豆都具有抗氧化的功效，能够清除机体内的自由基，避免自由基损伤细胞，延缓衰老，淡化黑色素，使得皮肤光滑细腻，抗炎抗癌，还能够预防三高，保护心脑血管。
适宜人群
脾胃虚弱者,贫血患者
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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