桃花茶的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

排毒养颜:桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A   、B、C等营养物质。这些物质有助于扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,加快使人体衰老的脂褐质素排泄,防止黑色素慢性沉积,从而能有效地缓解黄褐斑、雀斑、黑斑等皮肤问题。

延缓衰老:桃花茶富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸,容易被皮肤吸收,可以有效缓解皮肤干燥、粗糙及皱纹等问题,延缓衰老。还可增强皮肤的抗病能力,辅助治疗皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等。

清凉降火:桃花茶属凉性,适量饮用能够起到降火的作用,对于上火引起的的咽喉肿痛、口舌生疮以及小便黄、便秘等症状有缓解作用。

活血化瘀:桃花茶中含有山奈酚、豆精、三叶豆甙等物质,这些物质能扩张血管,疏通脉络。少量服用,有助于化开人体内的淤血,活血效果佳。

润肠通便:桃花茶具有促进肠胃蠕动、轻泻的作用,可以润肠通便,有利尿消肿、减肥瘦身的功效。水肿型肥胖人群日常可以泡些桃花茶饮用帮助塑造形体。

适宜人群

月经不调者,气血不畅者

禁忌人群

肠胃不好者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.桃花茶

干桃花3克,将桃花放入杯子里,倒入热水300ml,浸泡10分钟即可。

2.玫瑰桃花茶

柠檬用盐洗净表皮切成片,鲜桃花洗净用盐水泡10分钟,花茶加冰糖、柠檬片加开水泡10分钟,取出桃花,冲入玫瑰花茶即可。

营养价值

桃花茶,就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶中含有山奈酚、香豆精、胡萝卜素、三叶豆甙和维生素B、维生素C以及丰富的植物蛋白,游离氨基酸等营养物质,有扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤等功效,尤其是其中的氧化性物质和植物黏性蛋白含量功效最为明显。

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