莓茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
清理肠胃：莓茶能够缓解和改善人体的多种胃部不适感，有效的抑制胃酸，调节肠胃功能，促进排便，清理肠胃中堆积的毒素。
消炎杀菌：莓茶中含有黄酮，黄酮具有良好的消炎止痛和促进人体组织细胞再生的功效，具有很强的抗菌消炎作用，能够减少人体内的炎症细胞，对于咽喉炎、牙龈肿痛等上火导致的炎症有治疗作用。
抑制便秘：莓茶能够起到净化血液的作用，能够有效的排除肠胃内堆积的毒素，经常饮用莓茶，对调理肠胃，治疗便秘有着良好的功效。
改善睡眠质量：莓茶通过连载细胞，活化细胞和补修细胞来改善细胞膜的通透性，使钙化萎缩的松果体活力增强，从而使得人体内褪黑素分泌增加，对于改善睡眠质量效果显著。
延缓衰老：莓茶中含有天然的氧化剂，能够有效的防止自由基对于心脑血管的皮细胞的氧化损伤。长期饮用莓茶能全面增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿。
保护心脑血管：莓茶中含有丰富的微量元素，能够抑制血小板聚集，降低血浆纤维蛋白原浓度，增强红细胞变形的能力，降低血粘度。莓茶还能够活化胰脏功能，降低人体内的血糖，软化血管，起到降低血压的效用。莓茶还能保护肝脏细胞免受外界因素的侵扰，起到养肝的作用。
适宜人群
一般人群均可食用，但莓茶略带毒性，不能过量饮用。
禁忌人群
溃疡患者,十二指肠溃疡患者,肠胃不适者,胃寒者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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