红豆芡实薏米茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
促进消化：薏米富含氨基酸、蛋白质、矿物质和维生素，本身的营养价值丰富，并且薏米能够健脾开胃，益肾固精，搭配富含纤维素的红豆和芡实，能够促进消化系统的吸收功能，刺激胃肠道及时排除代谢废物和毒素，能够增长食欲，缓解消化不良、食欲不振等症状。
消肿利尿：红豆芡实薏米茶具有补气补血、消肿利水，抗氧化的功效，改善脾肾的功能，还能够治疗黄疸病、机体内湿气过重导致的干呕、腹泻、风湿热痹以及急性肾炎等疾病。
减肥排毒：红豆芡实薏米茶的膳食纤维含量丰富，本身饱腹感强，可以帮助机体排出多余的水分，利水消肿，还能刺激胃肠道蠕动排出毒素。减肥的第一步首先是要祛除体内的湿气，红豆和芡实都具有健脾除湿的功效，薏米还能够促进机体排脓解毒。
增强身体免疫力：红豆芡实薏米茶富含氨基酸、维生素、纤维素等多种成分，可以补充人体新陈代谢所需的多种成分，可以提高人体免疫力，调理脾肾功能，抗癌防癌，治疗风湿病。
美容养颜：红豆能够补气补血，改善苍白或者萎黄的面色，提高机体的造血能力，薏米和芡实也富含B族维生素，可以淡化黑色素，改善黄褐斑、色斑、皮肤暗沉。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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