健脾养胃：赤小豆芡实红薏米茶中含有的芡实是非常好的养胃健脾良药，长期服用可以调理肠胃，治疗脾胃不和，促进消化，减轻肠道负担，同时能够杀死肠道内的多种致病菌，提高肠道自身的免疫能力，保持肠道健康。
美容养颜：赤小豆芡实红薏米茶是爱美人士的养生佳品，长期服用可以改善湿气引起的痘痘等皮肤问题，缓解皮肤干燥粗糙的状态，进而达到美容养颜的效果。
利水消肿：赤小豆芡实红薏米茶中的薏米具有非常好的消肿功效，可以帮助身体调节水分的循环和排出，解决由于水分滞留引起的局部水肿问题，在补充身体水分的同时，调节人体新陈代谢。
增强免疫力：赤小豆芡实红薏米茶中含有的多种有益成分可以帮助身体筑起免疫屏障，提高机体对于外界致病因子的抵御能力，预防肿瘤及癌症，还能降低血压。
补肾祛湿：赤小豆与红薏米都有非常好的祛湿和补肾的功效，可以帮助身体排出多余的湿气，减轻对于肾脏的压力和负担，从而起到滋养补肾的效果。芡实还能固肾涩精，提高肾脏功能。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.赤小豆芡实红薏米茶
将赤小豆、红薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，把浸泡好的材料放入高压锅，加入清水，用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时，最后调入冰糖或者炼乳即可。
赤小豆芡实红薏米茶通过浸茶或者熬水饮用，对人体具有健脾利湿、补肾固涩的药物作用。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理、治疗作用。赤小豆芡实红薏米茶中含有丰富的蛋白质、维生素b1和b2，可以减少皱纹和色斑的产生；此三种食物药物的成分中，赤小豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠消化，有利于津液，具有利小便、消肿、止呕的作用等，对于身体出现心脏病、肾病、水肿方面的疾病，有良好的调理和作用。
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