清热去火：饮用小米针茶，可以缓解肝火上亢引起的各类炎症；小米针茶有清热解暑的功效，在炎热的夏季可以饮用它；饮用小米针茶，能为机体补充液体并促进胃酸的分泌；此外，其护眼、降火的作用也很好。
调节睡眠：小米针茶含有丰富的茶氨酸，这种成分能作用于中枢神经并调节情绪，可以起到舒缓抑郁情绪的效果；此外，饮用小米针茶，可以缓解气滞、失眠等症状，其还能增强记忆力。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.小米针茶
将小米针茶放入玻璃杯中，倒入开水冲泡，待水温适中时饮用即可。
小米针茶叶含有许多营养成分，比如：茶氨酸、咖啡碱等，这些成分被人体吸收后，可以起到清热解暑的功效；小米针茶叶的茶氨酸含量较高，对于调节睡眠、去火和消炎有很大帮助；此外，小米针茶叶的个头比白毫银针短一些，身披厚厚的白毫毛衣，通俗点讲就是外观小巧、白毫密集，因其芽头像米一样长短，所以叫做米针。
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