收敛止血：墨鱼仔营养丰富，有止血的效果，对于外伤出血等能起到缓解效果，其还能治疗血虚经闭，崩漏带下的症状，也能缓解胃酸分泌过多引起的肠胃不适。
养肝明目：墨鱼仔含有牛磺酸与微量元素，能加速血液的循环并改善毛细血管的厚度，并抑制血液中的胆固醇积存，还能缓解视力疲劳并预防视力衰退。
健体抗病毒：墨鱼仔含有丰富的蛋白质及脂肪等，能为机体新陈代谢提供营养，而其含有的多肽类物质还能抗病毒，并抵抗放射性物质对机体造成的损伤。
阴虚体质人群,贫血人群,妇女血虚经闭者
脾胃虚寒患者,过敏患者
1.柿子
墨鱼仔属于高蛋白食物，蛋白质与柿中酸相遇，易凝结，聚于肠胃中，可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等。
1.爆炒墨鱼仔
将墨鱼的内脏清洗干净；锅中烧水，将墨鱼仔放进去焯水30秒；锅中倒油爆香葱姜蒜、辣椒，放入墨鱼仔翻炒，加料酒、生抽、鸡精、盐，翻炒均匀即可。
墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、热量、钙、铁、硫胺素、核黄素等多种物质，墨鱼仔富含的钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效缓解贫血。墨鱼仔也是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。
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