清热生津：在炎热的夏季，饮用滇红茶，可以起到消暑止渴的作用；滇红含有大量微量元素，其含有的糖类与果胶成分能与唾液反应，起到加速唾液分泌、湿润口腔的效果；滇红茶叶中含有咖啡碱成分，这种成分被人体吸收后，能作用于体温调节中枢，起到散出热量并调节生理体温平衡的作用。
消炎杀菌：滇红茶叶含有的茶多酚类化合物与细菌相结合，可以使蛋白质沉淀，杀灭病原菌； 滇红茶叶含有的茶多酚类化合物，能抑制有害菌群在口腔中的繁殖。
利尿消肿：滇红茶叶中含有咖啡碱、芳香物质等成分，这些成分被人体吸收后，不仅能加速肾脏的血液流量，还可以提高肾小球的过滤率，起到增加尿量、加速尿液排出的功效；此外，饮用滇红茶，对水肿等症状，能起到缓解的效果。
解毒提神：滇红茶叶中含有茶多碱等成分，这些成分被人体吸收后，能分解重金属与生物碱，加速它们的排出；饮用滇红茶，可以加速血液循环，刺激大脑皮质，强化心脏并加速代谢，起到消除疲劳的功效。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.泡饮滇红茶
取滇红茶10—15克，放入杯子里；之后注入80度左右的热水；盖上盖子，焖3分钟左右，即可饮用。
滇红茶叶中的咖啡碱有帮助提神的作用，精力下降、记忆力下降的人，可以通过饮用该茶来改善；滇红茶叶中含有许多营养成分，比如：咖啡碱、茶多酚类化合物、茶多碱等，这些营养成分可以改善体质，对身体有很大的益处；此外，饮用滇红茶叶，对祛除体内的湿气也有很大的帮助。
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