喝茉莉茶叶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
行气开郁：茉莉茶叶中含有一些具有挥发油性的物质，这些挥发油性成分可以理气止痛，改善心气郁结导致的胸胀胸痛等病症，止痛的功效也非常显著。
抗菌消炎：茉莉茶叶中富含茶多酚和茶色素等成分，具有抗氧化性，能够延缓衰老，预防健康的机体组织细胞发生癌变，美白皮肤，淡化黑色素，还可以杀菌消炎，治疗皮肤组织炎症。
疏肝明目：茉莉茶叶含有多种维生素，不仅能够保护肝脏，改善肝脏的功能，修复肝脏细胞损伤，促进肝脏排出毒素，还能够保护视力，缓解视力疲劳，治疗结膜炎等眼周疾病。
清热降火：喝茉莉茶叶可以帮助机体清除肺热，降低火气，生津化痰。茉莉茶叶泡茶不仅能够缓解由于肺热和虚火旺盛导致的口舌干燥，心烦气躁，还可以抗菌消炎。
提神醒脑：饮用茉莉茶叶可以补充咖啡因，能够兴奋大脑神经，缓解大脑疲劳，视觉疲劳，补充能量，增加活力，改善四肢酸软乏力，提神醒脑，安神宁心，缓解神经紧张，增强记忆力，提高思维反应能力，预防瞌睡困倦。
消食利尿：喝茉莉茶叶能够祛湿，促进机体排出多余的水分，还能健脾养胃，改善肠胃的功能，刺激消化系统分泌消化液，及时消化吸收食物中的营养成分，刺激胃肠道蠕动，排出代谢废物和毒素，缓解食欲不振、消化不良和便秘的症状。
适宜人群
爱美女性,
禁忌人群
体质不好者,肠胃堵塞者,失眠者,体虚贫血者,重疾病患者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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