枸杞芽茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
降三高：枸杞芽茶是很好的保健茶饮，它含有丰富的膳食纤维、枸杞叶蛋白，且具有高钾低钠的特性，能够有效降低高血糖、高血压、高血脂。
保肝明目：枸杞芽茶具有护肝保肾、治疗各种眼疾的功效。它富含胡萝卜素，能被人体吸收并合成维生素A，为视网膜视紫红质提供丰富的营养，适用于防治结膜炎、眼睛干涩等眼科疾病。同时，对于保护肝脏也有一定作用。
润肠通便：坚持长期饮用枸杞芽茶，能润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助排便畅通，从而改善便秘症状。枸杞芽茶性温，常食不上火，且不含茶碱，不影响睡眠，故而它可以长期日常饮用。
增强免疫力：枸杞芽茶营养价值高，有利于增强人体免疫力。它含有丰富的钙质和铁元素，能帮助补钙补血；而大量的多酚类物质又使它具有很强的抗氧化能力，经常饮用可起到延缓衰老的作用。
养颜安神：枸杞芽茶可以促进排毒，使面部皮肤更加滑嫩有弹性，有美容养颜的作用。枸杞芽茶还能静心安神，缓解焦虑，改善睡眠质量，对失眠多梦有一定的疗效。
适宜人群
失眠者,消化不良患者,三高人群,视力低下者
禁忌人群
低血脂人群,低血糖人群,低血压患者,孕妇,婴幼儿
饮食禁忌
1.药物
服药期间不能喝枸杞芽茶，更不能用茶水送药，会降低或者改变药性。
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