枸杞泡茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
保肝补肾：枸杞泡茶可以保护肝脏，滋养肾脏，改善肝脏和肾脏的功能，修复肝脏损伤的细胞，促进肝细胞的增殖再生，不仅能够治疗肝肾功能异常导致的视力下降，还能够增强性功能，治疗肝炎。
美容养颜：枸杞泡茶具有抗氧化性，可以清除机体内的自由基，避免自由基损伤健康的细胞，可以延缓衰老，淡化黑色素，改善肤质，使得皮肤光泽细腻，美白皮肤。
补气补血：饮用枸杞茶能补气补血，改善苍白或者萎黄的面色，滋养头发，使得头发黑亮，改善发质，缓解由于贫血引发的失眠多梦、四肢酸软无力、头晕耳鸣等多种症状。
预防肿瘤：枸杞中不仅具有抗氧化性的成分，还富含类胡萝卜素，可以提高免疫细胞的免疫能力，增强体液免疫和细胞免疫，提高人体的抗病能力，还可以抑制健康的细胞发生癌变，具有抗肿瘤、抗癌的功效。
保护心脑血管：饮用枸杞茶不仅能够降低血清中的胆固醇和甘油三酯的含量，还可以软化血管，增加血管壁的弹性，扩充血容量，降低血压，还能够降血糖，可以预防高血脂、高血糖、高血压、动脉硬化等多种心脑血管疾病。
适宜人群
慢性肝炎患者
禁忌人群
性欲亢进者,感冒发热者,身体有炎症者,高血压患者,腹泻者,外感实热者,脾虚泄泻者
饮食禁忌
1.桂圆
2.红参
3.枣
4.绿茶
绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
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