补充营养：白糖水的能量很高，能为新陈代谢提供营养，有一定的补充热量，强身健体的效果；而当出现低血糖的症状时，饮用白糖水还能升高血糖，缓解症状。
美容养颜：白糖水能为肌肤细胞供养，有改善肌肤质量的功效，而其还含有丰富的维生素，有抗氧化，延缓肌肤衰老的效果，还能预防淡斑细纹的出现。
润肺止咳：白糖水有补中益气的作用，能缓解发热、虚脱等症状；而且白糖水还能改善肺部功能，有润肺平喘的效果，对于干咳咳痰等有防治功效。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.白糖水
将纯净水烧开后备用；在杯子中放入1至两勺白糖；倒入开水冲泡，搅拌至溶解即可。
白糖中含有大量的糖分，喝白糖水可以为身体快速补充能量，缓解疲劳，恢复体力，白糖中含有的多糖有抗氧化作用，可以抗衰老，减少皱纹、美容养颜；适量的喝白糖水，可以维持人体正常生理机能，含有钙、镁、铁、锌、钠等微量元素，还可以促进钙的吸收。
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