椰子水的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

消暑解渴:椰子水性味甘、平,具有消暑解渴、生津的功效,同时它的电解质浓度与血液相似,能为人体补充体液,使脱水和电解质紊乱的情况得到恢复,因此非常适宜夏季炎热时饮用,能快速补充营养,缓解暑热。

美容养颜:椰子水富含蛋白质、糖类、维生素和各种矿物质元素,经常饮用可以为皮肤提供充足营养,清除人体内的自由基,淡化斑点,从而提升人的肌肤状态。

杀虫消疳:椰子的果肉和果汁在杀灭肠道寄生虫方面都有明显效果,且没有毒副作用。特别是对于姜片虫和绦虫,用饮用椰子汁的方法来驱除治疗非常有效。

维持心肌功能:人体若缺乏钾元素可能会引起心律失常、肌肉衰弱和烦躁的症状,最后导致心跳停止。而椰子水中恰好含有丰富的钾离子,有助于维持神经健康、心跳规律正常、协助肌肉正常收缩,扩张血管,从而维持正常的心肌功能。

适宜人群

口干舌燥者,四肢乏力者,容易疲倦者

禁忌人群

糖尿病患者,糖耐量异常者,肥胖人群

饮食禁忌

    1.海鲜

    不宜与海鲜同食,可能会引起肝损伤。

收起

食用方法

1.椰子水

可以直接饮用

营养价值

椰子水是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中,从而形成的一种天然植物水。椰子水中含有丰富的营养物质,椰子水中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还高,游离氨基酸有17种以上,含有维生素C和维生素B类,如烟酸、泛酸、叶酸、维生素B1、维生素B2等。椰子水具有清除自由基、防止黑斑生成、降低血压、抗氧化的功能。

猜你喜欢

茉莉茶的作用与功效与作用

16万 次阅读

覆盆子的作用与功效与作用

19.9万 次阅读

西洋参的功效与作用泡水喝的功效

11.8万 次阅读

椰子肉的作用和功效与作用

16.4万 次阅读

怀山药的作用与功效与作用

18.2万 次阅读

梨水的功效与作用

17.3万 次阅读

薏仁水化妆水的功效与作用

13.1万 次阅读

苹果山楂水红枣的功效与作用

18.6万 次阅读

南瓜水的功效与作用

16万 次阅读

大枣红糖水的功效与作用

14.1万 次阅读

桂圆红枣生姜红糖水的功效与作用

14.7万 次阅读

白糖水的作用与功效

19.6万 次阅读

白茶功效的功效与作用

19.5万 次阅读

红枣红糖水的功效与作用

16.2万 次阅读

红糖姜水的功效与作用

14.1万 次阅读

萝卜梨水的作用与功效

15.3万 次阅读

生姜红枣红糖水的作用与功效

16.8万 次阅读

陈皮水的作用与功效

16万 次阅读

生姜红糖红枣水的功效与作用

10.8万 次阅读

菊花与枸杞泡水的功效与作用

18.3万 次阅读

煮玉米水的功效与作用

18.8万 次阅读

沙糖桔的功效与作用的营养

14.3万 次阅读

水煮花生的功效与作用

17.2万 次阅读

山楂水的功效与作用

14.4万 次阅读

椰子粉的功效与作用

13.5万 次阅读

灵芝红枣枸杞水的功效与作用

13.7万 次阅读

生姜红糖水的功效与作用

18.6万 次阅读

当归鸡蛋红糖水的功效与作用

16.1万 次阅读

枙子作用与功效与作用

18.8万 次阅读

喝枸杞水的功效与作用

10万 次阅读

喝红糖水的功效与作用

19.6万 次阅读

罗汉果陈皮水的功效与作用

16.4万 次阅读

姜汁红糖水的功效与作用

17.5万 次阅读

红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效与作用

19.6万 次阅读

喝生姜水的功效与作用

12.2万 次阅读

水鸭汤的功效与作用

12.2万 次阅读

椰子鸡汤的功效与作用

11.8万 次阅读

莲藕汤的功效与作用

17.1万 次阅读

黑巧克力的功效与作用

15.5万 次阅读

白醋泡生姜的功效与作用

14.4万 次阅读

枸杞金银花泡茶的功效与作用

11.9万 次阅读

黑芝麻的功效与作用

17.5万 次阅读

牛奶苹果汁的功效与作用

12万 次阅读

小米针茶的功效与作用

15.9万 次阅读

桑椹子泡水的功效与作用

17.3万 次阅读

山楂泡茶的功效与作用

19.5万 次阅读

玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用

17.2万 次阅读

炒薏米泡水喝的功效与作用

14.2万 次阅读

茯砖茶叶的功效与作用

14.5万 次阅读

油炸花生米的功效与作用

18.7万 次阅读

Copyright © 2018 宜生五谷 版权所有 京ICP备1745981号

京公网安备11010502036155号