红糖姜水的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
补气补血：红糖水的补气补血的功效显著，是女性在生理期和产后气血亏损时，调理气血的饮品，并且搭配姜、红枣等其他补血驱寒的药物，功效加倍，是女性调理月经、治疗经期痛经、暖宫、缓解手脚冰冷的良药。
提高身体免疫力：红糖姜水中的葡萄糖含量丰富，葡萄糖是人体可以直接吸收利用的糖类，可以迅速的地助机体补充能量，还能够调节机体的新陈代谢活动。除此之外，红糖姜水中的氨基酸和胡萝卜素的含量也非常高，这些成分可以促进机体通过新陈代谢活动排出残余毒素，消肿散淤，滋养细胞，改善机体的免疫系统。
驱寒保暖：姜汤的驱寒功效显著，搭配红糖制成红糖姜水的温补作用高，可以帮助机体在冬日里补气补虚、祛除寒气，散淤活血，保暖身体，治疗脾胃虚弱，预防感冒。另外，饮用红糖姜水还能够治疗食用螃蟹引发的呕吐症状。
加速产后修复：孕妇在产后经常会面临子宫扩张，收缩能力下降，恶露残余在体内不易排出等多种问题，食用红糖姜水可以调节机体的激素分泌，不仅能够促进子宫收缩，排出残余，还能帮助产后的妇女催乳。
美容养颜：红糖姜水不仅具有排毒的作用，它还包含能够美白淡化色斑的有效成分。并且使用红糖姜水擦拭，还能治疗由于皮肤干燥导致的瘙痒不适。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚火旺者,痰湿重者,消化性溃疡患者,血糖高的患者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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