美容抗衰老：红茶中丰富的维生素C能帮助女性美白肌肤，恢复肌肤的弹性。饮用红茶还有很强的抗氧化效果，能清除体内自由基，延缓肌肤的衰老。
提神消疲：红茶中含有咖啡碱，有提神醒脑的功效，能刺激大脑中枢神经。加快人体新陈代谢排出废料。有很强的抗疲劳、增强记忆力的作用。
利尿杀菌：红茶中含有的锰与钙能强壮骨骼，预防骨质疏松。红茶也有利尿的作用，能加速排出尿液。其含有的茶多酚能生津止渴。此外，红茶还能杀灭细菌，预防流感。
暖胃强心：红茶经过发酵后降低了茶多酚的含量，不仅不会刺激肠胃，还能暖胃养胃，能缓解女性的脾胃虚寒等。饮用红茶还能降低低密度脂蛋白，防治高脂血症，其含有的钾还能强壮心肌，防治心血管疾病。
脾胃虚寒者
经期女性,哺乳期女性,更年期女性,结石病人,肿瘤患者,贫血者,精神衰弱失眠者,胃热者,舌苔厚者,口臭者,易生痘者,双目赤红者,正在服药者,睡眠状况欠佳者,身体较弱者
1.无特殊同食禁忌
1.话梅红茶
将红茶茶包用热水泡开，加入话梅和冰糖小火炖煮10分钟，关火后闷5分钟，打开晾凉即可。
2.红茶奶茶
锅中加水，煮至沸腾，加入茶叶煮2至3分钟，加入牛奶，煮沸，加入糖，搅拌均匀，关火。将煮好的奶茶过滤到杯中即可。
红茶属于全发酵茶，是以茶叶新芽为原料经过一系列发酵加工而成。红茶中含有微量元素钾，可以增强心脏血流量的作用，还能阻止钙离子在体内的消耗，还含有人体骨骼结构不可缺少的锰，有预防骨子疏松的功效。红茶中含有某种有效杀灭流感病毒的物质，有预防流感的功效。女性适量饮用一些红茶可以起到抗衰老的作用，有效清除体内的自由基，并且红茶对肠胃的刺激较弱，比较平缓温和，具有暖胃的功效。
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