降脂降压：英红茶含有儿茶素，能减少血液中胆固醇及三酸甘油酯的含量，起到降低血脂水平的效果；其还含有能加速血液流动的黄酮类化合物，能降低血压并预防心血管类疾病。
减肥瘦身：英红茶热量很低，且能清理肠胃中的垃圾，起到加速废料排出的作用，而其还含有茶碱及咖啡因，能刺激活化蛋白质的激酶，有效减少脂肪在身体中的堆积。
美容抗氧化：英红茶中富含维生素C，有美白肌肤，去皱抑斑的效果，其还含有抗氧化剂，能清除过氧化的自由基，提高SOD活性并延缓肌肤的衰老。
杀菌除臭：英红茶含有氟元素，有杀菌抑菌的效果，能通过抑制生龋菌达到预防蛀牙的功效，而英红茶中的单宁酸还能抑制细菌的繁殖，并有一定的除口臭效果。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.英红茶
取少许英红茶茶叶放入茶壶中，倒水，将其煮沸即可。
英红茶属红茶，是全发酵茶。英红茶的抗氧化剂含量极高，具有减肥瘦身、清口臭、防龋齿等功效。英红茶的茶叶中有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
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