功效作用

恢复体力：红提子含有大量的葡萄糖和丰富的微量元素，以及脂肪、蛋白质、糖、膳食纤维等人体所需的营养成份。手脚无力、容易疲惫时可以食用红提子或喝红提子汁来恢复体力。

延缓衰老：红提子里含有一种抗氧化剂名叫类黄酮，对皮肤的抗氧化性强，可以清理体内自由基，提子中含有丰富的维生素族可延缓衰老，降低血压和血脂。并延缓血糖的升高，同时改善代谢综合症和减少血管内皮功能的损伤。

抗毒杀菌：红提子中含有天然抗菌物质，能使病毒以及细菌中的蛋白质化合后失去传染能力，对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒都有杀灭作用，更可以增强体质。

健脾开胃：红提子中还含有维生素P，能帮助降低胃酸毒性，达到利胆的作用，可改善胃肠功能，减少呕吐感，从而提升消化能力，开胃健脾。

生津润肺：红提子丰富的营养成分对咽喉有良好的润泽功效，通过红提子的湿润和物理作用，使局部炎症得到缓解，达到阻断咳嗽反射的效果，减少咽炎所导致的咽喉瘙痒以及咳嗽，从而生津润肺。

抗贫血：红提子含有抗恶性贫血作用的维生素B12，给人体补充维生素以及铁质，它含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢，也能降低人体内胆固醇含量，对于预防贫血有很大作用。

预防动脉粥样硬化：红提子中富含维生素p，降低血管的脆性以及通透性，保持血管弹性，提升高密度脂蛋白含量，补充体内微量元素,尤其水溶性维生素,预防动脉硬化。

防癌抗癌：红提子中的白藜芦醇能将癌细胞找到杀死，还可以减慢癌细胞的生长发育，抑制癌细胞繁殖。也可以有效预防健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，有防癌抗癌的功能。

利尿消肿安胎：红提子中蕴含丰富的氨基酸和钾元素，能帮助伤口消肿，并促使皮肤的结缔组织快速复原。钾元素有调节体液平衡的良好功效，能够利尿、消除水肿，还可以缓解怀孕早期的恶心与浮肿症状。所以在怀孕早期适当吃些红提，可以达到安胎的效果。

适宜人群

气血虚弱者,肝肾阴虚者,腰腿酸痛者,小便不利患者,肺虚久咳者,心悸盗汗者,筋骨无力者,风湿痹痛者,面肢浮肿者,高血压患者,儿童,孕妇,神经衰弱者,体倦乏力者,癌症患者

禁忌人群

糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者

饮食禁忌

1.萝卜

红提子中含有大量的植物色素成分，如果将其与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

2.海鲜和鱼类

红提子是一种热性水果，而海鲜和鱼类则多为凉性食材，它们一起食用，会对人体的消化系统形成不利的影响，而且也会诱发腹痛和腹泻。