补益气血：五红汤是一道补益气血效果极佳的养生药膳汤，它含有丰富的铁元素，长期饮用可以有效改善缺铁性贫血，治疗因气血亏虚引起的面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、身体疲倦等症状。同时它还有活血化虚的功效。
美容养颜：常喝五红汤能美容养颜，延缓衰老。一方面，它可以补气血，使人面色红润有光泽；另一方面，它含有的维生素C能抑制黑色素沉积，减少色斑的产生，从而使人皮肤白嫩，更显年轻。
增强免疫力：长期喝五红汤对身体非常有好处，它可以增强人体免疫力，从而提高抗病能力，减少因体质虚弱而易患感冒或其他疾病的几率，还能一定程度上减轻化疗对身体造成的毒副作用。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.五红汤
将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、枸杞子放入砂锅，浸泡半个小时，加入红糖搅拌均匀，大火烧开，改为小火，煮一个小时即可。
五红汤是红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖制成的一道补血品。可以治疗由于气血虚弱导致的身体四肢无力，倦怠懒言，以及气虚血少引起的身体免疫力低下。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，食用五红汤补血养血非常适合，平和的食材即使长期食用，也不会有什么副作用。
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