清肝明目：红枣枸杞桂圆泡水有清肝养肝的功效，还能缓解气虚肾虚。而枸杞中丰富的维生素A与枸杞多糖能保护视力，增强视网膜功能，缓解眼部疲劳。
美容养颜：红枣、枸杞与桂圆都有美容养颜的功效，其中桂圆、红枣能红润面色，而枸杞有很强的抗氧化效果，能增强皮肤吸收氧分的能力，细嫩、美白肌肤的同时消除肌肤的皱纹。
止咳养胃：饮用红枣枸杞桂圆泡水不仅能缓解疲劳，还能润肺止咳，辅助治疗咽喉肿痛、哮喘等疾病。此外，其还有健脾暖胃的作用，可以缓解消化不良、便秘等症状。
活血化瘀：红枣中含有铁，结合枸杞中丰富的营养，能补血化瘀。红枣具有益气健脾、促进气血生化循环的功效。除此外，还能调理内需、温暖子宫。
气血不足者,脾胃虚弱者,贫血者,头晕者
慢性炎症患者,糖尿病患者,胃腹部胀气人群
1.无特殊同食禁忌
1.红枣枸杞桂圆泡水
红枣浸泡1小时，清洗干净；枸杞、桂圆干浸泡一会，清洗干净；将红枣、红糖、水加入汤锅内，大火煮开后，转小火，煮25分钟，加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。
红枣枸杞桂圆泡水具有补中益气、健脾开胃、润肺止咳的功效，不仅能补铁补血，还能改善脾胃虚弱的症状。红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成分。枸杞营养丰富，含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。桂圆富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。对气血不足、食欲不振等现象有很好的辅助治疗作用。
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