美容养颜：枸杞含有抗氧化剂枸杞多糖与维生素C，加之桂圆与红枣都有美容的效果，让桂圆枸杞红枣水能清除自由基并抗衰老，维持面色红润有光泽。
补脾养胃：红枣有健脾益气、养胃护胃的作用，加之枸杞的滋补效果，让其能滋补脾胃，缓解脾胃虚寒引起的消化不良、便秘腹痛等症状。
清肝明目：枸杞中含有维生素A与胡萝卜素，能保护视网膜并预防视力衰退，还能降低患夜盲症、干眼症与老年性黄斑的可能。此外，枸杞与红枣还有养肝清肝的功效。
补血补气：红枣与枸杞都含有丰富的铁元素，而桂圆入脾、肾经，能补血化瘀、滋养气血，治疗因气血不足引起的气短乏力等；对于肺燥引起的喉咙肿痛、干咳少痰也有一定的缓解作用。而女性服用还能改善月经失调的现象，并温暖子宫。
一般人群均适宜
流鼻血者,口腔溃疡者,糖尿病患者
1.无特殊同食禁忌
1.桂圆枸杞红枣茶
取适量的桂圆、枸杞、红枣。加水泡2-3小时。放在炉灶上用小火烧开，分装在杯中即可。
枸杞营养丰富，含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。桂圆富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成分。枸杞红枣桂圆泡水喝具有补气血的作用，而且有补肝养肾、美容养颜、缓解疲劳、增强免疫力的作用。还能够有效地刺激我们的味蕾，有助于放松心情，缓解疲劳。
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