菊花山楂茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
健胃消食：菊花山楂茶能够改善肠胃的功能，刺激消化系统分泌消化液，及时消化吸收食物中的营养成分，刺激胃肠道蠕动，排出代谢废物和毒素，缓解食欲不振和消化不良。
降血压：菊花山楂茶富含黄酮类物质和三萜类成分，可以促进血清中的胆固醇的分解，降低脂肪的含量，活血化瘀。菊花还能够扩张血管，增加血流量，预防高血压、高血脂等心脑血管疾病。
延缓衰老：菊花山楂茶中的维生素和黄酮类化合物都具有很强的抗氧化性，可以清除机体内的自由基，避免自由基损伤健康的细胞，预防细胞发生癌变，延缓细胞的衰老，淡化黑色素，具有美容养颜的功效。
清热解毒：菊花具有清除肺热，降低火气，生津化痰的功效，不仅能够缓解由于肺热和虚火旺盛导致的口舌干燥，心烦气躁，还可以抗菌消炎，菊花对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种真菌具有很强的抑制作用。
清肝明目：饮用菊花山楂茶能够促进肝脏排毒，补充维生素A，维生素A是视觉器官生长发育的重要物质，可以保护视力，缓解视力疲劳，当维生素A缺乏时还会引发夜盲症。
适宜人群
高血压患者,高血脂患者,心脏病患者,脑血管疾病患者,肥胖者,脾胃功能差的患者,慢性炎症的患者
禁忌人群
寒性体质者,胃溃疡和胃酸过多者,孕妇
饮食禁忌
1.猪肉
菊花与猪肉同食会中毒。
2.芹菜
3.海鲜
4.猪肝
5.人参
6.柠檬
山楂与柠檬同食会影响消化。
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