炒山楂的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

健胃消食:山楂的口味酸甜,能够刺激消化液分泌,开胃健脾,改善食欲不振的症状,还能促进消化系统分解吸收食物中的营养物质,及时排出代谢废物,还能治疗腹泻。

保护心脑血管:炒山楂可以促进心脏的收缩能力,还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,促进血液循环,帮助降低血脂和血压。

行气散瘀:炒山楂可以祛除机体内的残留淤血,非常适合女性产后淤血不净,以及帮助女性调节月经,缓解疼痛,炒山楂行气活血,可以缓解气滞血瘀、气虚、气逆等症状。

抗氧化性:炒山楂具有抗氧化性,可以清除自由基,预防自由基损伤健康的细胞,延缓细胞衰老,保持皮肤的弹性光滑,淡化色斑,美白皮肤,美容养颜,同时还能够预防癌症,提高身体的免疫力,并且对多种细菌具有抵抗能力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃酸过多者,孕妇

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.炒山楂

将山楂清洗干净,去蒂、去籽;放入锅内加冰糖和水放到火上煮开,煮开后改用文火炖至汤汁浓稠;晾凉后盛入碗中放进冰箱中保存。

营养价值

炒山楂是一道菜品,制作原料有红果、冰糖、水等。“红果”又称“山楂”、“山里红”等,它富含山楂酸、柠檬酸、维生素C、绿原酸、苦杏仁成分,具有化浊降脂,行气散瘀,消食健胃的功效。经过炒制以后的山楂,能加增强活血化瘀和提高肠胃的消化功能的作用,并且能营养心肌,净化血液,促进血液循环。

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