白罗卜加蜂蜜的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

帮助消化:白萝卜行气的效果很好,能治疗消化不良引起的腹胀积食,反酸呕吐等;而白萝卜还含有能加速肠道蠕动的纤维素,有刮离肠道垃圾的功效。

润燥止咳:白萝卜加蜂蜜有滋润嗓子的作用,能保证呼吸道的畅通,加速痰液的排出,对于慢性支气管炎及阻塞性肺气肿有治疗效果,还有一定护嗓的作用。

健体止痛:白萝卜含有丰富的微量元素,能增强人体的免疫力与抗病能力。能治疗因风热感冒引起的咳嗽流涕等;而白萝卜加蜂蜜还有缓急止痛的功效,能缓解腹痛及痛经。

适宜人群

脘腹胀痛人群,痛经人群

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.白萝卜蜂蜜

白萝卜蜂蜜:萝卜洗净去皮切块;放入碗中加盐腌制1小时;蜂蜜用温开水泡开;将泡开的蜂蜜水倒入萝卜中搅拌均匀即可。

营养价值

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。蜂蜜,甘、平,入脾、肺、大肠经具有补中缓急、缓和药性、润肺止咳、滑肠通便的功效。白萝卜蜂蜜可以在一起做成饮品,白萝卜和蜂蜜对于呼吸道也有很大的保护效果。

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