蜂蜜茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
润肺化痰：蜂蜜自古以来便是养生佳品，蜂蜜茶有消肿止痛、改善咳嗽症状的作用，可以生津止渴，缓解肺部不适感。消除痰液积聚，缓解咽喉炎症。
消炎镇静：蜂蜜中含有多种维生素和氨基酸、有机酸等营养成分，对于炎症有非常好的抑制作用。对于治疗慢性咽喉炎和口腔炎、口腔溃疡都有不错的效果，还能利尿解毒，可以很好地改善各种炎症症状。
解酒：蜂蜜中含有葡萄糖、蛋白质、氨基酸等物质，可以有效的帮助分解酒精，缓解醉酒的痛苦症状，增强人体的肝脏解毒能力，防止酒精对肝脏造成危害。也有一定的健胃效果，饮酒后饮用蜂蜜茶可以很大程度帮助解酒。
美容养颜：蜂蜜受广大爱美人士追捧，其中含有的多种营养物质能够帮助改善皮肤状态，促进新陈代谢，使皮肤莹润有光泽，长期服用可以帮助改善色斑等皮肤问题，达到美白的效果。
帮助消化：蜂蜜茶具有润肠通便的效果，可以促进肠道蠕动，排出人体的代谢废物，提高人体的免疫力，同时也有利尿消肿的效果，长期饮用可以提高新陈代谢频率，缓解因体内毒素堆积产生的各种亚健康状态。
改善失眠：蜂蜜具有安神益气，宁心镇静的效果。能够改善失眠，特别是对于精神紧张、精神状态低迷、睡眠质量不佳，习惯性失眠有很好的治疗效果。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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