柠檬菊花茶的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

美容护肤:柠檬菊花茶含有丰富的维生素C,能有效地为皮肤细胞供给能量、营养,还能防止黑色素在皮肤中的沉积,避免细胞过氧化,清除体内自由基的效果,达到去除皱纹,美容养颜的功效。

杀菌消炎:柠檬菊花茶有清热去火,杀菌消炎的作用。柠檬含有的维生素C能增强人体免疫力,有效抑制病原微生物的入侵,可以防治口腔炎、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。

健胃明目:饮用柠檬菊花茶能够使眼睛疲劳的症状减退,让人双目明亮,提神醒脑。还能有效缓解、治疗由于肝火上亢或用眼过度造成的的双眼干涩疼痛。此外,柠檬菊花茶还有健胃止疼的功效。

降压降脂:菊花含有丰富的柠檬酸和苹果酸,可以扩张冠状动脉,通过增加血流量有效降低血压。对于降血清胆固醇、血脂也有一定的帮助。长期饮用还可以增强心肌供血功能,对高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有治疗效果。

适宜人群

上火者,头昏脑涨者,目赤肿痛者,嗓子疼者,肝火旺者,风湿痛者,血压高患者

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.柠檬菊花茶

把柠檬、菊花分别放入水杯中,将水壶的水烧开,然后将开水倒入已经放好柠檬和菊花的杯中。水倒满后,预计5-10分钟后即可饮用。

营养价值

柠檬菊花茶含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,可供给皮肤所需营养物质,还可防止细胞氧化,达到美容养颜功效。可用于治疗疼痛、缓解眼疲劳、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛等症状。还可用于防治口腔炎、咽喉肿痛等症状。

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