罗汉果菊花茶的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

美容养颜:由于罗汉果含有大量的维生素C,能起到抗氧化的作用,通过清除体内自由基,可以降低自由基对于皮肤细胞及脏器的伤害。而菊花有清热解毒的效果,能有效化解长痘及各类炎症,故罗汉果菊花茶有嫩肤养颜,抗衰老的功效。

降压减脂:菊花可扩张冠状动脉,增加血液流量,还能降血压,调节心肌功能、降低胆固醇。而罗汉果含有丰富的粗纤维、糖分以及氨基酸,加之其只含有极低的热量,让罗汉果菊花茶有促进肠胃蠕动,润肠通便的作用。对于便秘及肥胖者最适合饮用罗汉果菊花茶。

清肝明目:罗汉果性凉味甘,能清除肺热,缓解咳嗽,痰多等症状。对于感冒发烧、慢性支气管炎也有治疗效果。菊花还能疏散风热,清肝明目,对于因肝火引起的目赤疼痛等病症也有一定的治疗效果。

适宜人群

减肥人士

禁忌人群

脾胃虚寒者,孕妇

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.罗汉果菊花茶

将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘,罗汉果洗净敲破,掰成小块放入锅中,加水煮沸,40分钟后关火,用罗汉果水和菊花,枸杞一起泡茶饮即可,可连续冲泡2—3次饮用。

营养价值

菊花在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。菊花具有清热去火、疏散风热、清肝明目的功效。用于感冒风热、目赤肿痛、眩晕、高血压等症状。罗汉果,葫芦科多年生藤本植物的果实。罗汉果是驰名中外的广西特产药材。具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。

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