冰糖柠檬膏的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

开胃促食: 冰糖柠檬膏有生津开胃的功效,柠檬的酸涩加之冰糖的清甜,有很好的开胃促食效果;其还有养胃消滞的作用,能促进肠胃蠕动,起到缓解消化不良及便秘的功效。

清热止咳: 冰糖与柠檬都有很好的清热去火效果,能清除肺部的燥热之气,缓解肺虚或寒症引起的久咳,咳血等症状。此外,其还能治疗各类炎症,缓解口腔溃疡与儿童常犯的登革热。

活血抑菌: 冰糖柠檬膏有活血的作用,能清理血管内的垃圾,起到保护血管的作用,其还能控制血糖水平;柠檬还有抑菌的效果,能杀灭有害菌,对于女性能抑制子宫的收缩,有治疗痛经的作用。

美容养颜: 柠檬中含有丰富的柠檬烯与强抗氧化剂维生素C,能延缓肌肤衰老并活化皮肤表皮细胞,并抑制黑色素在皮肤内的沉着;其还有软化皮肤角质层,美白肌肤的功效。

适宜人群

咽喉炎症患者,咳嗽痰多者

禁忌人群

胃溃疡患者,胃酸过多者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.冰糖柠檬膏

鲜柠檬适量,倒入清水、盐,搓洗去蜡,柠檬切片备用,锅中倒入清水、冰糖、柠檬片,大火熬至浓稠即可。

营养价值

冰糖柠檬膏主要是用新鲜的柠檬,加入一些冰糖共同熬制而成的一种养生食品。柠檬本身属于一种性平、味甘酸的食物,具有一定的健脾养胃、化痰止咳、生津降暑的功效,与冰糖共同熬制之后具有止痛的功效,适量的吃一些冰糖炖柠檬,可以吸收其中丰富的维生素c,起到美容养颜的功效,能够降低颜面部位色素沉着,起到美白的作用。

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