强身健体：灵芝有着良好的保健功能，能够提高吞噬细胞的功能，有效的清除人体内有害病菌，提高人体免疫力和抗病能力。
止咳化痰：灵芝中所含有的生物物质，能够补气益血，缓解肺热咳嗽，从而起到清热解毒，止咳化痰的功效。
安心宁神：食用灵芝能够缓解人的焦虑情绪，起到安神宁神的功效。灵芝还能够缓解人体疲劳，改善睡眠质量，调节失眠和心情抑郁等。
调节三高：灵芝中含有的营养物质，能够促进人体血液循环，调节血液浓度，有效的降低血脂。灵芝还能够提高胰脏的功能，降低血糖。
延缓衰老：灵芝中含有多种抗氧化物质，能够有效的清除人体自由基，抑制人体内引起衰老的物质，起到延缓衰老，延年益寿的功效。
防癌抗癌：灵芝是防癌抗癌的绝佳中药材，能够抑制癌细胞的生长，防止细胞突变，降低人体患癌症的概率，起到防癌抗癌的功效。
消炎镇痛：灵芝中含有一定量的生物碱，这种物质对于消除炎症，消肿止痛有着良好的功效，还能够预防炎症引起的多种疾病。
身体虚弱者,免疫力低下者,容易患病者
容易动怒人群,脾胃薄弱者
1.无特殊同食禁忌
1.灵芝石斛汤
把石斛、灵芝放入煮砂锅内，加水，大火煮沸，慢火煎30分钟即可取汁饮用。
2.灵芝炖鸡
鸡洗干净，烧开水把鸡块用水焯一下，锅中倒油，加入白糖，白糖融化以后，倒入鸡块，翻炒上色，加入花椒、大葱、辣椒，炒出香味，倒水，放入灵芝炖2个小时即可。
灵芝又称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。灵芝主含氨基酸、多肽蛋白质以及糖类。苯甲酸生物碱、维生素B2、维生素C等等。对于神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、高原不适症、消化不良、气管炎等有各种不同程度的疗效。
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