健脾养胃：大枣营养丰富，有健脾养胃的功效，常吃大枣可以增强食欲，缓解脾胃虚弱所致的四肢乏力、腹胀、精神疲惫等症状。同时，脾胃虚弱的状况得到改善后也有助于防止脱发，增强发质。
保护肝脏：大枣中含有脂肪、糖、蛋白质等营养物质，摄入人体后有保护肝脏的功效，对治疗急慢性肝炎和肝硬化有一定作用，还能减轻化学药物对肝脏的伤害。
美容养颜：大枣富含多种维生素，其中维生素B有助于促进血液流动，使人皮肤细腻光滑，维生素C则有抗氧化、清楚人体内自由基的功效，坚持食用大枣可以淡斑美白，美容肌肤。
养血安神：常吃大枣可以缓解心悸失眠的症状，起到安神助眠的效果。此外，大枣还能促进血红蛋白再生，有效改善贫血，补益气血，因而也可用于调理女性月经不调、痛经，以及预防心脑血管疾病等。
中老年人,青少年
积滞或痰热咳嗽者,有眼肿或脚肿者,腹胀的女性,牙齿不好者,湿热者
1.无特殊同食禁忌
1.红枣梨汤
将梨去皮去心切小块，红枣洗净；锅中放水放入红枣，再放入梨煮开，煮10分钟，最后放入适量的冰糖即可。
2.姜椒红枣茶
将红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。将洗好的材料放入小锅内，加入两碗清水；大火煮开，转小火煮至一碗水，最后加入红糖，煮至溶化即可关火。
大枣含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，大枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，还含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗过敏作用。
茉莉茶的作用与功效与作用
16万 次阅读
覆盆子的作用与功效与作用
19.9万 次阅读
西洋参的功效与作用泡水喝的功效
11.8万 次阅读
怀山药的作用与功效与作用
18.2万 次阅读
甘麦大枣汤的功效与作用
14.2万 次阅读
大枣红糖水的功效与作用
14.1万 次阅读
沙糖桔的功效与作用的营养
14.3万 次阅读
菊花与枸杞泡水的功效与作用
18.3万 次阅读
白茶功效的功效与作用
19.5万 次阅读
椰子肉的作用和功效与作用
16.4万 次阅读
枙子作用与功效与作用
18.8万 次阅读
吃大枣的功效与作用
14.4万 次阅读
甘麦大枣茶的功效与作用
20万 次阅读
莲子绿豆汤的功效与作用
11万 次阅读
薄荷的功效与作用
11.6万 次阅读
槟榔的功效与作用
16.4万 次阅读
乳钙的功效与作用
14.5万 次阅读
虫草的功效与作用
18.3万 次阅读
刺五加的功效与作用
19.3万 次阅读
醋泡黑豆的功效与作用
15.3万 次阅读
苹果煲汤的功效与作用
16万 次阅读
鹅肉的功效与作用
19.6万 次阅读
小米针茶叶的功效与作用
11.5万 次阅读
陈皮山楂荷叶泡水喝的功效与作用
11万 次阅读
白牡丹茶叶的功效与作用
11.7万 次阅读
排骨木瓜汤的功效与作用
18.9万 次阅读
生尖茶的功效与作用
13.7万 次阅读
栀子花泡水喝的功效与作用
12.9万 次阅读
牡丹王茶的功效与作用
17.7万 次阅读
黑砖茶叶的功效与作用
17.8万 次阅读
菊花山楂泡水喝的功效与作用
13万 次阅读
苹果山药粥的功效与作用
10.4万 次阅读
太平猴魁茶的功效与作用
13.2万 次阅读
六安瓜片茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
滇红茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
散装茶叶的功效与作用
11.2万 次阅读
百香果蜂蜜水的功效与作用
11.9万 次阅读
葛粉的功效与作用
17.6万 次阅读
黑巧克力的功效与作用
15.5万 次阅读
白醋泡生姜的功效与作用
14.4万 次阅读
枸杞金银花泡茶的功效与作用
11.9万 次阅读
黑芝麻的功效与作用
17.5万 次阅读
牛奶苹果汁的功效与作用
12万 次阅读
小米针茶的功效与作用
15.9万 次阅读
桑椹子泡水的功效与作用
17.3万 次阅读
山楂泡茶的功效与作用
19.5万 次阅读
玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用
17.2万 次阅读
炒薏米泡水喝的功效与作用
14.2万 次阅读
茯砖茶叶的功效与作用
14.5万 次阅读
油炸花生米的功效与作用
18.7万 次阅读