黄葵花的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

补肾滋阴:黄葵花中富含类似雄性荷尔蒙的成分,可以改善肾脏的功能,缓解腰膝酸软无力。黄葵花中还富含维生素和多种微量元素,可以帮助人体调节分泌激素的水平,可以改善人体的微循环,补充能量,提升精力,还可以帮助女性调理经期。

促进消化:黄葵花能够提高胃酸的代谢速率,避免胃酸过多损伤胃黏膜,还能促进胃肠道蠕动,帮助机体快速消化分解食物,排出代谢废物和毒素,防止毒素残留对身体的其他器官造成损伤,帮助减肥瘦身。

美容养颜:黄葵花富含维生素C,具有抗氧化性,可以清除自由基,预防自由基损伤健康的细胞,延缓细胞衰老,保持皮肤的弹性光滑,淡化色斑,美白皮肤,美容养颜,提高身体的免疫力。

保护视力:黄葵花中富含维生素D叶黄素和胡萝卜素,叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,能够提高视觉的反应能力,减少视觉伤害,可以保护视力,防止近视。

降脂降糖:黄葵花可以降低血液中胆固醇和糖类的含量,降低血液的粘稠度,增加血流量,促进血液的微循环,能够预防多种心脑血管疾病。

适宜人群

肾虚者,爱美人士

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.黄葵花茶

取10-30g黄葵花,以水煎服即可。

营养价值

黄葵花营养丰富,富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素;能提取油脂和蛋白质;具有特殊的香味,可榨油。其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等,它的果胶为可溶性纤维,经常食用有健胃肠、滋补阴阳之功效。

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