丰胸排毒：牛奶炖木瓜可以活血通络，尤其是针对乳房附近的经络，促进乳房周围的血液循环，不仅能够及时排出机体内的热毒，还能够促进雌激素的分泌，促进胸部的发育。
促进消化：牛奶炖木瓜中的膳食纤维含量丰富，能够刺激消化液的分泌，及时消化吸收食物中的营养物质，刺激胃肠道蠕动，排出代谢废物和毒素，缓解食欲不振、消化不良和便秘等症状，还能促进脂肪分解，抑制脂肪堆积，帮助减肥瘦身。
美容养颜：牛奶炖木瓜对于改善肤质非常有好处，可以淡化黑色素，改善黄褐斑、色斑、暗沉、痘印等，提亮肤色，美白皮肤，软化角质层，使皮肤细腻光滑，抗氧化，具有养颜美容的功效。
补钙：通过牛奶炖木瓜可以补充牛奶中的钙元素，人体钙质流失不利于牙齿和骨骼发育，补充钙质可以预防骨质疏松，还能够促进乳房发育。
保护血管：牛奶炖木瓜不仅能够保护肝脏，改善肝脏功能，还能降低血清中脂肪的浓度，扩充血容量，从而达到控制血压、降低血脂的功效，因此，食用木瓜炖牛奶可以帮助机体预防各种血管类疾病。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.牛奶炖木瓜
将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
木瓜中含有大量的水分和纤维素，食用能健脾消食，清热解毒，增强抵抗力，舒筋活络等。牛奶主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成，所含的营养素比较全面，营养价值很高且易于消化吸收。牛奶炖木瓜是一道甜品，含有丰富的蛋白质，具有美容养颜的功效，经常饮用可以补充人体所需营养及矿物质，而且还有助于睡眠。
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