冬瓜荷叶茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
通淋利尿：冬瓜荷叶茶中保留了冬瓜皮和荷叶中的荷叶碱，冬瓜皮和荷叶碱可以利尿消肿，帮助机体排出多余的水分，带走机体内的残余毒素，内调美容养颜。
通便润肠：冬瓜荷叶茶中的荷叶碱利尿通便的作用显著，因为它可以刺激消化系统分泌消化液，帮助胃肠道及时消化食物，吸收营养成分，促进胃肠道蠕动排出毒素和代谢废物。饮用冬瓜荷叶茶可以增长食欲，润肠通便，缓解便秘、消化不良等症状。
清热解暑：冬瓜荷叶茶非常适合在酷热的夏天饮用，因为它能够很好地清除肺热，消除暑气，生津液，缓解由于天气炎热导致的心情烦躁、口渴脾虚、便血咳血。
减肥瘦身：冬瓜荷叶茶中含有丙醇二酸和荷叶碱，丙醇二酸可以促进机体内脂肪的氧化分解，还能抑制糖类转化脂肪，荷叶碱也具有降脂的功效，饮用冬瓜荷叶茶可以帮助减肥瘦身，降低机体内的脂肪含量，维护机体健康。
保护心脑血管：冬瓜荷叶茶中还有具有抗氧化性的黄酮类物质，可以清除机体内的自由基，避免血管受到自由基的损伤，从而保证血管的血流量不受影响，荷叶碱还能促进血清中脂肪的分解，预防血栓、高血脂、动脉硬化等多种血管疾病。饮用冬瓜荷叶茶可以保护心脑血管。
降血压：冬瓜荷叶茶中含有多种有效降低血压的成分，比如荷叶碱可以扩张血管，增加血流量，高钾低钠的元素含量可以软化血管，增加血管壁的弹性，扩充血容量，从而达到降血压的功效。
促进骨骼发育：冬瓜荷叶茶中的微量元素含量也非常丰富，尤其是钾元素能够强化心肌功能；钙元素和磷元素，是强健骨骼，保证骨骼发育的关键元素。
适宜人群
久坐办公室的女性,将军肚者,青春期发胖者,产后发胖的女性,中年发福者,营养过剩者,时尚爱美女性,局部肥胖者
禁忌人群
经期女性,孕妇,肾虚者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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