金桔柠檬茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
生津止渴：金桔柠檬茶富含维生素C和柠檬酸，口味酸甜可口，清香扑鼻，能够促进机体生津液，缓解口干咽干的症状，是夏季炎热天气里消暑的美味饮品。
去脂降压：金桔柠檬茶能够开胃健脾，促进消化系统分泌消化液，及时消化吸收食物中的营养物质，排出代谢废物和毒素，降低血清中的胆固醇和甘油三脂的浓度，降低血液的粘稠度，并且钾元素含量高钠元素含量低，可以预防高血压。因此，金桔柠檬茶具有增长食欲、缓解消化不良和便秘，帮助减肥瘦身和降血压的功效。
化痰止咳：金桔柠檬茶除了维生素之外，还富含烟酸和微量元素，这些成分不仅能够生津化痰，止咳平喘，治疗支气管炎等呼吸道疾病，还能够治疗组织器官的炎症和溃疡。
延缓衰老：金桔柠檬茶中的维生素C和维生素A具有抗氧化性，能够清除机体内的自由基，避免自由基损伤细胞，可以延缓衰老，淡化黑色素，还能够预防癌症。
保护心脑血管：金桔柠檬茶中的维生素C、维生素P和金桔甙，可以软化血管，增加血管的弹性，扩充血容量，促进血液的微循环，预防血栓、动脉硬化和高血压等疾病，具有保护心脑血管的功效。
适宜人群
胸闷郁结者,急慢性气管炎患者,血管硬化者,不思饮食者,伤食饱满者,醉酒口渴者,肝炎患者,胆囊炎患者,高血压患者
禁忌人群
口舌痛者,牙龈肿痛者,脾弱气虚者,胃酸过多者,胃溃疡患者
饮食禁忌
1.萝卜
食用萝卜后，体内会产生硫酸盐，并且很快代谢产生硫氰酸，如果此时食用金桔柠檬茶，金桔中含有的类黄酮物质在肠道会被分解，从而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，容易导致甲状腺肿大。
2.牛奶
牛奶中的蛋白质很容易与金桔柠檬茶中的果酸和维生素C发生反应，牛奶会凝固成块，会影响人体对营养的消化吸收，还会导致腹泻。所以食用金桔柠檬茶的前后一个小时不应该喝牛奶。
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