菊花柠檬茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
提高免疫力：菊花柠檬茶中含有丰富的维生素C，具有非常明显的抗菌消炎效果，可以帮助人体提高免疫力，抵抗各种外来细菌和病毒的入侵。协助生成骨胶原，增强人体的免疫屏障，还能清热去火，化痰止咳。
消肿明目：菊花柠檬茶具有生津止渴的效果，清火利尿，有利于帮助身体排出代谢废物，同时可以改善眼睛疲劳的症状，特别是对于长期使用电脑的年轻人更有效果，常喝可以保护眼睛。
健胃促消化：菊花柠檬茶具有性温无毒的特点，有明显的健胃养脾效果。可以帮助提高消化能力，改善肠道问题，帮助排出体内产生的代谢毒素和废物，润肠通便，防止便秘。
预防心脑血管疾病：菊花柠檬茶具有调节血管通透性的作用，可以促进血液循环，预防心脑血管疾病，防止动脉粥状硬化，特别是对中老年人保建具有明显的效果，长期饮用可以改善身体亚健康状态。
美白养颜：柠檬之中含有丰富的维生素c，长期食用可以起到良好的美白效果，可以促进皮肤新陈代谢，由内而外的焕白肌肤，从而达到美容养颜的效果。同时，菊花也有消炎、清火效果，对于因为上火引起的皮肤炎症也有很好的镇定安抚作用，有利于保持皮肤健康状态。
适宜人群
糖尿病患者,上火者,头昏脑涨者,目赤肿痛者,嗓子疼痛者,肝火旺盛者,风湿痛者,血压高的人群,孕妇
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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