促进代谢：喝热水有益健康，除补充机体所必需的水分和电解质外，还能有效促进血液循环和肠胃蠕动，提升机体的代谢水平，帮助消化，避免出现便秘、毒素聚集等情况。此外，热水具有更强的溶解能力与流动性，可以更好的参与到机体的营养输送和代谢过程。
调节体温：热水较冷水而言温度更高，更加适合人体的吸收。夏季时饮用热水比喝凉水更有效，可以快速带走机体中多余的热量，从而帮助身体维持舒适的温度。
润滑镇痛：喝热水有利于润滑关节，帮助腹腔、胸腔和肠胃蠕动，避免损伤性摩擦。同时，喝热水不会像喝冷水那样刺激肠胃，其温度对腹部肌肉有着很好的镇静及舒缓作用，可以减轻疼痛感并有效治疗痉挛。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.热水
水煮沸后，晾凉至常温即可饮用
热水吸收速度快，使身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以排出体内过多的热与毒素，可以促进血液循环，扩张肠胃壁的毛细血管，促进肠胃蠕动，有助于消化。可以安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉舒缓和镇静有很大的效果，可以帮助治愈痉挛，有镇痛止疼的效果，还可以帮助保持排便通畅。
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